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PREMESSA ::
L'allenamento
può essere considerato a tutti gli effetti uno stress e
come tale va valutato, temuto e monitorato. Questo stimolo
agisce sull' organismo provocando una serie di cambiamenti
momentanei, che regrediscono con il cessare della seduta
allenante, come l' elevarsi della frequenza cardiaca o
della temperatura corporea; oppure duraturi, cioè per
giorni o addirittura anni, come l'abbassamento basale
della frequenza cardiaca e l'aumento delle concentrazioni
di alcuni enzimi dei muscoli.
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