|
--
PREMESSA --
Una volta fatta la previsione di massima riguardo alla
stagione che si sta per affrontare, diventa importante poi
miscelare i vari allenamenti. Per fare questo, perņ,
bisogna conoscere bene gli effetti e soprattutto il
metabolismo energetico che le sedute allenanti vanno a
stimolare. Considerando poi che in mountain bike la
maggior parte delle competizioni prevede tratti di salita,
risulta importante eseguire alcuni training con la
presenza di pendenze anche elevate, in considerazione del
fatto che inseguito i range di lavoro cardiaco dovranno
essere aumentati, rispetto a quelli desunti dal test
Conconi, di circa 4-6 bpm (battiti per minuto).
|
