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La
sosta
Appena
si finisce un periodo denso di appuntamenti il
logorio fisico-psicologico è veramente elevato, e
una sosta di 10 giorni è più che legittima.
Un
errore importante da non commettere è quello di
rimanere fermi per troppo tempo ingolfando il
"motore" e mettendosi poi nelle
condizioni di dover ripartire da zero, senza
usufruire di tutti quegli adattamenti fisiologici
temporanei, che si creano dopo una stagione di
gare e di continui allenamenti.
E'
giusto quindi "staccare la spina"
ricaricando le energie, senza però esagerare
con i tempi di sosta.
Dopo
dieci giorni di riposo s'inizierà un periodo di
circa due settimane dove si riprenderà a
praticare attività fisica aerobica alternativa
come nuoto, corsa a piedi, sci da fondo ecc.
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